Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2014
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108 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 81,36g | Prot: 110,11g | Carbs: 97,02g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Almoço: Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco, Merluza, Cupim Assado. Jantar: Nissin Miojo Yakissoba, Cavalinha. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ValeriosLima
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