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대충 복구 완료
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50,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 31,40g | Prot: 39,06g | Carbs: 130,60g.
Café da Manhã: 아몬드, 테일러 데이츠 대추야자, Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Almoço: 동원 기름 뺀 참치, 두부 마요, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 양파, 당근, 펠리체티 유기농 통밀 푸질리. Jantar: 감자 튀김. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
20 mai 22 por membro: soojin914
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20 mai 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님~ 다시 돌아왔군요🤭 빵 만든 거 봤어요😲 우리 빵보다 훨씬 맛있어보여요👍 글고 피 검사 결과는 잘 나왔어요? 계속 깜빡하다 이제서야 물보네요
20 mai 22 por membro: howtoday
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하투데이님 빵 마시써용ㅎㅅㅎ
한 달 전 피검사 결과에선 콜레스테롤, 간, 신장 수치가 높게 나왔거든요
근데 이번 피검사에선 콜레스테롤 검사를 빼고 췌장을 추가해서 검사했더니
간수치는 정상으로 돌아왔는데 신장 수치는 더 올랐더라고요ㅜㅜ 거기다 췌장 수치도 높게 나왔네요😢
20 mai 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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힝😢 간 수치는 정상으로 돌아왔다니 희망을 가져요 지금 열심히 잘하고 있으니까 곧 좋아질 거예요 확확 좋아지면 얼마나 좋겠냐마는 몸도 적응할 시간이 필요해서 좀 더 걸리는 걸지도.. 지금도 충분히 잘하고 있지만👍 힘내요 냐미양😊
20 mai 22 por membro: howtoday
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우리냐미님~요리부터 감량까지 못하는게 없어요~👏👏👏
저 항상 울큰아들보고 하는 잔소리~
내가 건강하게 낳아서 건강하게 키워놓은몸~고장내지말고 잘관리하라고...ㅎㅎ
냐미님두 오케잇?^^
힘내요!!!^^
20 mai 22 por membro: khj-016(밥반선생)
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하투데이님 간수치가 좋아진 걸 보면 시간이 걸리더라도 나머지 수치들도 좋아질 거라고 믿고 있어야겠어용
다치는 건 순식간이지만 회복은 오래 걸리니까요..!
20 mai 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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밥만 님 아무래도 내 배 아파 낳은 자식인데 자식으로서의 도리는 첫째도 건강 둘째도 건강 셋째도 건강이겠죠..?
앞으로도 관리 열심히 하면서 괜찮아지길 빌어야죵
20 mai 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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