Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 45,24g | Prot: 121,30g | Carbs: 136,04g.
Café da Manhã: Ovo, Bauducco Torrada Integra, Camponesa Requeijão Cremoso Light. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Jantar: Sabores do Forno Pão Integral, Acém Cozido. Lanches/Outros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Sabores do Forno Pão Integral, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Itambé Iogurte Desnatado Fit Ameixa, Banana Prata. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
O peso oscila um pouco mesmo, normal. O importante é manter o foco e segurar a fome. A minha duplica quando esfria kkk
19 mai 22 por membro: Danibalv
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Histórico de Peso de Danibalv
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