Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
|
66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 68,10g | Prot: 112,27g | Carbs: 139,21g.
Café da Manhã: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Corn Flakes , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Jantar: Italian Bread , Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Roasted Potato, Twin Star Grilled Vegetable Blend, Sweet Potato Fries. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt Sandwich. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|