Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2014
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 40,23g | Prot: 174,08g | Carbs: 184,75g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Grandessa Black Bean & Corn Salsa, Ground Chicken, Chicken Breast, Spinach Salad. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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