Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 53,32g | Prot: 66,00g | Carbs: 246,18g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Tapioca, Café (Infusão). Almoço: Abacaxi, Repolho, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Antepasto de Berinjela, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Tradicional, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Tapioca, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Italac Leite Integral, Siamar Aveia em Flocos. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dani lima25
|