Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 45,63g | Prot: 109,15g | Carbs: 242,66g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Newbread Pão de Forma Integral Light, Queijo Minas, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Fritz & Frida Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída. Lanches/Outros: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Atlhetica Maltodextrina. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bryanthyago217
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