Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2634 kcal
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Gord: 47,84g | Prot: 215,07g | Carbs: 264,71g.
Café da Manhã: Bananas, Bacon, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Hard Roll, Carrots. Jantar: Spinach Salad, Grandessa Black Bean & Corn Salsa, Chicken Breast. Lanches/Outros: Strawberries, Beer. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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