Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Gord: 59,37g | Prot: 45,22g | Carbs: 119,16g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almoço: Fumel Bala de Banana, Ratatouille, Limonada de Baixas Calorias, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Galak Chocolate Branco, Tirolez Mussarela Light, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Ratatouille. Lanches/Outros: Real Chá Mate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Centrum Vitagomas. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Dar Aula - 5 horas, Cardio - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luizahbr
|