Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2014
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103 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 30,76g | Prot: 131,39g | Carbs: 216,28g.
Café da Manhã: Água, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium L-Glutamina, Óleo de Cartamo, Probiótica BCAA 2400 Mg, Batavo Leite Desnatado, Naturovos Albumina. Almoço: Nutrella Pão Multigrãos, Perdigão Peito de Chester Defumado, Banana Prata, Zero-Cal Adoçante, Café, Batavo Leite Desnatado. Jantar: Carne de Vaca Assada, Sadia Coração de Frango, Bergamota, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Santa Clara Ricota Fresca Light, Óleo de Cartamo, Suco Detox, Banana Prata, Hemmer Mel, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Multigrãos. mais...
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4787 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Futebol - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FABBARON
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