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어제 탄수를 빵빵하게 먹었더니..
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50,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 40,22g | Prot: 63,54g | Carbs: 129,00g.
Café da Manhã: 키토익스프레스 팥앙금, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Almoço: 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 스위트콘, 바나나, 맛있닭 저염닭가슴살, Badia 루이지애나 케이준 시즈닝. Jantar: 100 % 통밀빵, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 테디 땅콩버터 스무스, 삶은 계란, 동원 스위트콘, 서울우유 체다치즈 (20g), 찐감자, 양파, 종가집 국산콩 고소한 두부. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
11 mai 22 por membro: soojin914
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오우 수분 무게인 걸까요? 오늘은 클린하게 먹으려고 했는데 다행이네요~
11 mai 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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그럼요~ 몸에 좀 짠게 들어가서 수분이가 못나오고 꽁꽁있는거죠!! 클린하고 물 마니 마시고 칼륨많이든거먹으면 바로 급빠!
11 mai 22 por membro: soojin914
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11 mai 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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칼륨 많이 든 바나나, 코코넛워터 오늘 드세용.. 전 짠거 먹은 날은 의도적으로 저것들 먹으려고 해요 😊
11 mai 22 por membro: suen417
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오오.. 수엔님 오늘 점심 탄수는 바나나로 채워야겠네요! 다들 감사해용🥰🥰
11 mai 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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