Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 80,44g | Prot: 123,71g | Carbs: 134,49g.
Café da Manhã: Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Great Value Vegetable Medley, Caesar Salad with Romaine, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Trader Joe's Beef Shepherd's Pie, White Rice. Jantar: Chicken Wing, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. Lanches/Outros: Beer, Lundberg Mochi Sweet Organic Rice Cakes. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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