Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 56,50g | Prot: 125,02g | Carbs: 100,61g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, União Açúcar Refinado, DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Almoço: Alcatra, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Maçã. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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