Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2569 kcal
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Gord: 125,35g | Prot: 124,71g | Carbs: 241,96g.
Café da Manhã: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Albertsons Old Fashioned Oats, Bananas, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Jantar: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Milo's Famous Sweet Tea. Lanches/Outros: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Duncan Hines Chewy Fudge Brownie Mix, Badia Chia Seeds. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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