Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
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110,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Gord: 79,95g | Prot: 189,12g | Carbs: 235,05g.
Café da Manhã: Banana, Quaker Cracker Integral com Gergelim, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Liza Maionese Light, Café. Almoço: Arroz Integral, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Queijo Minas, Sopa de Legumes com Carne, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Banana. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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