Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 56,93g | Prot: 187,30g | Carbs: 285,30g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Fresh & Easy Turkey Club Wrap. Jantar: Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half), Archer Farms Turkey and Brie Sandwich, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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