Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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110 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1527 kcal
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Gord: 78,34g | Prot: 100,71g | Carbs: 108,45g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Torta de Frango com Catupiry, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cupim Assado, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ValeriosLima
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