Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Gord: 92,80g | Prot: 175,90g | Carbs: 164,49g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chocolate Milk (Lowfat). Almoço: Spaghetti Warehouse Fried Zucchini, Fried Calamari, Seattle Sutton's Healthy Eating Pappardelle with Bolognese Sauce (2000). Jantar: Trader Joe's Bolognese Sauce, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Sandella's Margherita Grilled Flatbread, Chicken Wing. Lanches/Outros: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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