Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 45,70g | Prot: 112,90g | Carbs: 177,45g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Kiwi, Italac Leite Integral, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Zilio Farofa Caseira , Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. Jantar: Suco de Maracujá, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
HIIT - 13 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de annis-
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