Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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51,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 73,77g | Prot: 73,11g | Carbs: 164,03g.
Café da Manhã: Heritage beans, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Calavo Avocado. Almoço: Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola. Jantar: Trader Joe's Hass Avocado, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, House Salad, Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower, Icelandic Rye Bread, Melissa's Baby Bok Choy. Lanches/Outros: Great Value Sliced Roasted Almonds, Ghirardelli Chocolate Sauce, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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