Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 106,25g | Prot: 118,02g | Carbs: 180,75g.
Café da Manhã: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Almoço: Fini Chicle Salada de Frutas, Suco de Morango, Alcatra, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna. Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Batatas Fritas, Lacta Bis (7g). Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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