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Pós findi, só pelo fato de comer comida "comum", ainda que sem exageros...bem, já vi que é normal esse aumento às segundas...
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 38,68g | Prot: 72,29g | Carbs: 186,16g.
Café da Manhã: Banana, AdeS Leite de Soja Original, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Herbalife Fiberbond, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango, Aurora Suco de Uva Integral. Jantar: Torta de Limão com Merengues, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Lula, Pirão de Peixe, Espumante, Herbalife Fiberbond. Lanches/Outros: Fibraxx Fitfibras. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, trabalhar no computador - 7 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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