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Agosto de 2021 engravidei 🤰🏼 da minha segunda gestação e engordei 19kg, de 80kg fui para 99kg. 😦
Hoje com 23 dias de pós parto já perdi 12kg....
Sei que a jornada não vai ser fácil, mas não vou desistir!!!! 💪🏻👊🏻
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 49,37g | Prot: 104,35g | Carbs: 160,58g.
Café da Manhã: Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Contra-filé Grelhado. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Farinha Láctea Original, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Banana Nanica, Danone Corpus Zero Morango. mais...
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426 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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