Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
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62 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 24,28g | Prot: 130,59g | Carbs: 216,74g.
Café da Manhã: Mel, Carne do Peito de Frango, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Tirol Leite Desnatado, Clara de Ovo. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Lentilhas Cozidas. Jantar: Egg, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Naturale Barra de Cereal, Papaya, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Batata Doce, Batata Doce, Banana, Probiótica BCAA 2400 Mg. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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