Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
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114,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 44,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 32,90g | Prot: 47,13g | Carbs: 146,13g.
Café da Manhã: Bananas. Almoço: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Jantar: Stouffer's Bourbon Steak Tips. Lanches/Outros: Cucumber (with Peel), Jack Link's Peppered Beef Jerky, Water, Great Value Bite Size Tortilla Chips, Salsa, Fresh Lemon Juice, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Unsweetened Iced Tea, Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Celery. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lettygaylor
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