Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 32,51g | Prot: 121,50g | Carbs: 179,24g.
Café da Manhã: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Predilecta Milho em Conserva , Friolack Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral , Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Banana, Feijão Preto Cozido, Macarrão, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ameixas, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Friolack Queijo Mussarela, Goiaba. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hudsoncostajc
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