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Tatoo 18.07.14
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105 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 38,02g | Prot: 71,18g | Carbs: 215,09g.
Café da Manhã: Isabela Bolacha Água e Sal, Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Almoço: Banana Prata. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Multi-Cereais, Santa Clara Café com Leite. Lanches/Outros: Banana Prata, Mingau de Aveia, Maçã, Santa Helena Paçoca Diet, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FABBARON
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