Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4692 kcal
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Gord: 107,52g | Prot: 210,46g | Carbs: 709,22g.
Café da Manhã: Batavo Pense Zero Batido, Nestlé Snow Flakes, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Panco Pão 100% Integral Zero, Arcor Chocolate Amargo 53%. Almoço: Prats Suco de Laranja Integral, Montana Baby Beef, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Prats Suco de Laranja Integral, Pastel Assado de Frango. Lanches/Outros: Fruta Brasileira Creme de Açaí Natural, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Aveia em Flocos, Banana Prata, Fruta Brasileira Açaí com Cupuaçu , Nestlé Snow Flakes, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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