Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 48,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 54,25g | Prot: 93,43g | Carbs: 154,29g.
Café da Manhã: 黑麦面包, 牛奶. Almoço: 面包, Bombbar Chika Biscuit (Peanut), 鸡蛋（整个）, 杂粮饭, 植物油, 鸡翅膀（不吃皮）. Jantar: PhD Smart蛋白棒（黑巧克力树莓味）, 橘子, 北京稻香村 鸡泥肠, 菠菜, 冠利 芥末青瓜蓉汉堡酱, 胡萝卜, 鸡蛋饼, 绿叶生菜, 鸡翅膀（不吃皮）. Lanches/Outros: 腰果, 菠萝. mais...
|
|
2962 kcal
|
Exercício:
户外步行 - 1 hora e 25 minutos, 力量训练 - 1 hora, 坡度走 - 40 minutos, Apple Health - 20 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Davinaaaaa_
|