Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Gord: 72,58g | Prot: 129,81g | Carbs: 201,29g.
Café da Manhã: Pirulito, Aruba Biscoito Cacau Zero Açúcares, Lowçucar Bala Zero Açúcares Morango, Azul Pãozinho na Chapa, Nestlé Chamyto, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|