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❤️❤️❤️❤️❤️Guten Morgen zusammen. Das ist mal eine Überraschung und Freude. Ich stelle fest das sich frühes Mittagessen, also nicht erst um 17 oder 18.00 , echt lohnt.
Morgen kommt vom Sport bestimmt wieder was drauf, aber heute freue ich mich erstmal. Na dann mal auf in Richtung Wochenende und Sonnenschein🌞🌞🌞.
Wünsche euch allen einen schönen Endspurt und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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79,4 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Gord: 126,14g | Prot: 78,80g | Carbs: 222,02g.
Café da Manhã: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Milch 1,5% Fett, Kerrygold Cheddar, REWE Beste Wahl Delikatess Gourmet Schinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Brunch Balance 15% Fett, Malzers Weizenmischbrot. Almoço: McCain Kroketten, Spiegelei, Lukull Sauce Hollandaise, Spargel. Lanches/Outros: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Lindt Lindor, Haribo Pico-Balla, Apfel. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Und dann isst du abends nichts mehr.? 🙋
29 abr 22 por membro: sjw*
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Nein sjw. Meistens nur noch das ein oder andere Schokoei oder ein paar Erdnüsse. Aber meistens essen wir erst gegen 17.
Ausser wir gehen mal zu MC, BK oder nen Döner. Mir hilft es so spät nicht mehr zu essen. Und wie hälst du es ?????,
29 abr 22 por membro: haseeins
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Da waren sie wieder die Schokoeier 😅 Ich hab lang gebraucht die abzubauen und Entwöhnung 🙈 schlimm. Ich bin eher ein Exot..... für mich ist es super mit nur 1er Mahlzeit am Tag oder ein Essfenster von 4 Stunden. Meistens so zwischen 17 und 20 Uhr. Selten mal Mittag bei einer Einladung. Alles andere stresst mich einfach. Irre wie unterschiedlich der Mensch ist 🤗💚
29 abr 22 por membro: sjw*
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Ich mach das auch so wie Simone ☝ mir tut das sehr gut , ich muss mich nicht den ganzen tag über stressen was es zu essen gibt auch noch 3 mal ...Ich esse entweder um 14.30 und 18.30 ..oder so wie zur Zeit gegen 17.30 ca n riesen durcheinander Teller..da geht dann aber auch mal gerne ne Pizza oder n ordentlicher Teller pasta ohne schlechtes Gewissen 🤤
29 abr 22 por membro: myna13
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Ja wirklich wahr wie unterschiedlich wir sind. So wir ihr beiden könnte ich das momentan nicht. Vermutlich könnte ich das schaffen denn alles ist Gewohnheit. Aber so lange es bei jedem gut funktioniert ist alles okay.
Und ja da waren sie wieder die Schokieier🤣🤣🤣. Euch noch einen schönen Abend 👍👍
29 abr 22 por membro: haseeins
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😅 Der Teil mit der Pizza oder Pasta gefiel mir grad am Besten Myna. 🥰 Aber ist bei mir ganz genauso. Kein Stress, kein Nachdenken, kein Zubereiten und kein Dauerhunger 🙄 🤗💚
29 abr 22 por membro: sjw*
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Euch auch schönen Abend Haseeins 🙋💚
29 abr 22 por membro: sjw*
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