Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 119,13g | Carbs: 92,71g.
Café da Manhã: Cuscuz, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Café Expresso, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione Baunilha, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camdrigues
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