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Guten Morgen zusammen. Sehr schön, hab mich dann doch etwas in Zurückhaltung geübt gestern was die Schokoeier angeht. Und auch mittags schon zeitig gegessen. Was das ausmacht 😇😇😇.
Heute vielleicht schnell machen bei der Arbeit dann kann ich später noch zum Sport. Merke seit gestern meinen Rücken zwicken und möchte gerne laufen gehen. Bei mir hilft das meist.
Euch einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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80 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Gord: 117,95g | Prot: 77,65g | Carbs: 226,84g.
Café da Manhã: Malzers Weizenmischbrot , Brunch Balance 15% Fett, Harry Vital + Fit Brot (56g), REWE Beste Wahl Delikatess Gourmet Schinken, Kerrygold Cheddar, Ja! Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Buko Balance, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Ei, Butter, Ja! Delikatess Bacon, Spargel, Lukull Sauce Hollandaise, Henglein Pfannen-Gnocchi. Lanches/Outros: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Lindt Lindor, Apfel. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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