Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 34,89g | Prot: 61,46g | Carbs: 119,43g.
Café da Manhã: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Jussara Leite Desnatado, Café. Almoço: Clara de Ovo, Ovo Frito, Tomates, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde. Jantar: Yoki Amendoim, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Laranja Pêra, Banana Nanica, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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