Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Gord: 118,15g | Prot: 177,18g | Carbs: 228,03g.
Café da Manhã: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Thin Crust Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza. Jantar: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Bananas, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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