Quem começou ou recomeçou uma dieta, redução alimentar ou low carb hoje?? Vamos juntos nessa? Postem as metas, se é início ou recomeço. Estou recomeçando, infelizmente após a gestação voltei ao meu horrível peso de 3 anos atrás. Meta: - 10k até setembro Método: redução alimentar + muay thai + zumba.
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 42,53g | Prot: 37,93g | Carbs: 159,24g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Sinhá Flocão. Almoço: Lacta Bis (7g), Carne Moída Refogada, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Mundo Verde Mix Nuts, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Qualy Margarina (com Sal), Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). mais...
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peso estável
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Comentários
Estou recomeçando tmb, desde segunda praticamente, já limpando a alimentação. Cheguei num peso que jamais tive, estou com 69kg, me sentindo incomodada, pretendo perder uns 7kg, mas não estipulei até quando rsrsr nunca tinha passado de 64kg
27 abr 22 por membro: Eshilay
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começando reeducação alimentar
meta: diminuir 14 kg
Tenho colesterol e triglicerídeos extremamente altos
Método: exercícios, esportes e hábitos alimentares saudáveis
27 abr 22 por membro: NatalyRegina
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meu recomeço foi no início do mês, mas aqui no app no domingo, tô adorando, minha meta são 10kg, marquei minha cirurgia plastica pra 20/08, mas combinei com minha médica que só opero se perder isso ou mais, estou praticando zumba em casa todos os dias e reeducação alimentar. Sucesso para nós todas🙏
27 abr 22 por membro: keitimara1980
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vou começar a manhã o low carb pq hoje dei uma escorregada... minha meta é perder 20kg
28 abr 22 por membro: melro.e
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estou na lowcarb há 2 anos! e foi o segredo da minha evolução
28 abr 22 por membro: 192. Jana
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Recomecei na RA segunda-feira, infelizmente demorei pra voltar pro rumo e agora preciso perder cerca de 40kg, mas meu primeiro objetivo é ficar no foco até junho, que é meu aniversário, sem falhas e perder pelo menos 5kgs.
28 abr 22 por membro: vickianxx
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recomecei na segunda-feira, depois de três meses afastada.
a minha mente sabe exatamente o que fazer mas o meu corpo não reage, horrível explicar porque nem encontro palavras adequadas e só quem passou essa sensação sabe entender.
consegui voltar já me sinto feliz.
ainda não me pesei, mas em setembro de 2021 estava com 120kg e consegui chega em 112kg e parei o progresso.
mas vou me pesar hoje e fazer uma foto.
28 abr 22 por membro: reje couth
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eliminei 20 kilos em 6 meses: Lowcarb + Jejum + Corrida de Rua. Comece cortando os industrializados e ultraprocessados, já vai se sentir bem melhor.
28 abr 22 por membro: SamyCarv
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Mulherrrrr! Como você vai praticar todos exercícios com uma Low Carb? Não procure resultados rápidos mas sim duradouros! O carboidrato é nossa principal fonte de energia! Se você praticar atividades físicas sem a principal fonte de energia você irá fadigar seu músculo! Boa sorte ❤️
28 abr 22 por membro: eduardavituriano7
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28 abr 22 por membro: janny.soares12
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28 abr 22 por membro: MoniqueSouza1988
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tava comendo de tudo 1500 a 1700 calorias e só estava engordando, isso treinando forte
28 abr 22 por membro: MoniqueSouza1988
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28 abr 22 por membro: carina 1340
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Recomecei ontem. Sao 26 kg para a meta!
28 abr 22 por membro: Fafadibelo
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Já estou na caminhada, mas vamos juntas!!!
28 abr 22 por membro: Vih Gomes
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Começando, meta inicial 10 k
28 abr 22 por membro: bete.camargo.23
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recomecei hj também, tô com 68, quero perder 8kg.
28 abr 22 por membro: kkerohlsantos
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Que bom ver tantas pessoas recomeçando e tentado voltar a vida saudável, a 4 anos eu tinha feito low carb e perdi 18k, acabei engravidando e engordei de novo, como disse uma colega, minha mente sabe o que fazer mas o corpo se recusa a aceitar e o recomeço parece mais difícil que a primeira vez, por isso vou começar com a reeducação alimentar e una meta de 1200k por dia.
Vamos nessa galera 😉😉😉
28 abr 22 por membro: Neide Pontes
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Recomeçando hoje, não aguento mais levar essa vida que estou vivendo. Sem saúde, sem ânimo, sem me sentir bonita e bem. Quero muito perder peso, e vou conseguir
28 abr 22 por membro: iaracost
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@iaracost, iremos conseguir, foco e força 😊
28 abr 22 por membro: Neide Pontes
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