Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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103 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 92,04g | Prot: 88,28g | Carbs: 104,71g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Leite Integral, Café, Pão Integral, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Almoço: Sadia Banha de Porco, Polenta no Forno ou Fervida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Preto, Repolho Verde Cozido. Jantar: Sopa de Ervilha, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Água, Água, Ovo Cozido, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim. mais...
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3562 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, HIIT - 11 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amelia Mendonca
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