Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 43,46g | Prot: 153,30g | Carbs: 215,81g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Grapes, Carrots, Hard Roll, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: TOPS Markets Corn on the Cob, Rice with Beans, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Breast, Spinach Salad. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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