Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
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59,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 16,30g | Prot: 155,40g | Carbs: 160,29g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Toddy Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Almoço: Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Ovo, Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Tomates. Jantar: Cebolas, Salsinha, Tomates, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Bala (Dura), Herbalife Proteína Isolada de Soja, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Batata Doce, Probiótica BCAA 2400 Mg, Banana. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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