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몸무게 50이 나와서 49 찍을 수 있을까..? 싶었지만 아무래도 운동을 못하니 찍지는 못할 것 같네요
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50,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 32,06g | Prot: 59,61g | Carbs: 147,97g.
Café da Manhã: 동원 스위트콘, 삶은 계란, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 그릭요거트, 100 % 통밀빵, 키토익스프레스 팥앙금. Almoço: 삶은 병아리콩, 아몬드, 호두, 바나나, 양파, 동원 리얼 크랩스, 동원 스위트콘, 그릭요거트, 키토익스프레스 팥앙금. Jantar: 매일유업 무지방우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 시금치, 종가집 국산콩 고소한 두부. Lanches/Outros: 100 % 통밀빵. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
우와….!!!!😍😍 식단만해도 내려갈거 같긴한데요!! 하시던대로 하시면요~~ 부럽네용!!
24 abr 22 por membro: soojin914
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감량의 대가로 임명합니다👍👍👍 정말 대단하세요 크게 스트레스 받아하시지 않아보이고 (그것이 감량의 비결인듯!
24 abr 22 por membro: soojin914
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수진님 감사해용ㅠㅠ 마음의 위안을 얻었어요😭 사실 저 계에에속 거울 보면서 눈바디 재는데 남들과는 다른 몸매에 조금 스트레스 받긴 하거든요.. 그래도 제 몸도 이쁜 몸이라고 마인드 컨트롤 해야져 뭐
24 abr 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님 그럼요그럼요! 당근 이쁜 몸일겁니다~~! 타인과 비교하지말고 과거의 우리와 비교해보며 자존감을 높여보아요~ 쌍커풀 이뿌게 자리잡게 잘 쉬세요!!🤗
24 abr 22 por membro: soojin914
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역시 제 라이벌은 남들이 아닌 과거의 저인가 봐요..! 몸 만들 시간은 충분하니 쉴 땐 제대로 쉬어야겠어요. 넘 좋은 말씀 감사해요 수진님ㅠㅠ🥰🥰
24 abr 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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운동과 상관없이 식단만으로 충분히 가능합니다~
제가 산 증인이어요~ㅋㅋㅋ
24 abr 22 por membro: khj-016(밥반선생)
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밥반님처럼 식단으로 성공하신 분들이 많죠~ 지금처럼만 하면 유지정도는 할 수 있으려나..? 😆
24 abr 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님 운동하다가 멈추고 식단만하면 오히려 빠져요!! 훅하고 빠지실겁니다 단백질많이섭취하세요 훅빠지면서 근손실도 같이올가능성이 커요 ㅎㅎ
25 abr 22 por membro: 류블ㄹㅣ
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류블리님 식단만 하면 오히려 살이 빠진다는 게 신기하네요...! 오늘 아점은 너무 탄수 위주로 먹었으니 저녁은 단백질 빠방하게 먹어야겠어욥
25 abr 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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25 abr 22 por membro: suen417
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흐앙 수엔님 감사드려용ㅜㅜ 수엔님도 다른 분들도 화이팅입니다!💪🏻💪🏻
25 abr 22 por membro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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