Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 64,35g | Prot: 127,76g | Carbs: 134,60g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Natural Life Granola Tradicional, Iogurte natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Pepino Japonês, Mousse chocolate zero açúcar, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Creme de Ricota Light. Jantar: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Lanches/Outros: Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Zero Morango, Pura Polpa Polpa de Morango. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia R Branco
|