Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2451 kcal
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Gord: 38,74g | Prot: 171,63g | Carbs: 285,12g.
Café da Manhã: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Carrots, Grapes. Jantar: Coleslaw, Dibella's Medium Dagwood, Chicken Wing. Lanches/Outros: Corona Corona Light, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 58 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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