Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 36,64g | Prot: 43,74g | Carbs: 169,27g.
Café da Manhã: Granola Nanigrani, Mãe Terra Chia Semente, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Banana Prata. Almoço: Laranja Pêra, Regina Queijo Parmesão Ralado, Sadia Lasanha de Frango, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Sushi de Salmão, Hot Roll, Molho Teriyaki. Lanches/Outros: Primor Margarina com Sal, Brownie do Luiz Brownie, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 16 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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