Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 21,60g | Prot: 77,14g | Carbs: 219,16g.
Café da Manhã: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 만주, 식빵. Almoço: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 야채볶음, 당면, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 식빵, 사과, 당근. Lanches/Outros: 빵, 사과. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Jey Shin
|