Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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62,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 21,71g | Prot: 140,14g | Carbs: 140,38g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Almoço: Pinhão, Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas. Jantar: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Cenouras. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Maçã, Probiótica BCAA 2400 Mg, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Clara de Ovo, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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