Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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59 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 128,39g | Carbs: 136,30g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas MCT Oil, 사과, 삶은 달걀 노른자, 플라하반 퀵오트, 삶은 계란흰자, 자몽. Almoço: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 방울 토마토, 현미잡곡밥, Badia 핑크 히말라얀 솔트. Jantar: 찐고구마, 파프리카, 오이 (껍질 포함), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Lanches/Outros: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 동아오츠카 포카리스웨트 (500ml), 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 아몬드, 양상추. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chanju
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