Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 32,73g | Prot: 92,82g | Carbs: 106,96g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Alface, Tomates. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Feijoada, Arroz Branco, Vagem Cozida, Alface. Jantar: Carne do Peito de Frango, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Alface, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Banana Nanica. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de le60
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