Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 34,99g | Prot: 221,11g | Carbs: 180,36g.
Café da Manhã: Peras, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Abóbora Cabotia, Swift Filé Mignon Suíno , Rabanetes, Gengibre, Alface Americana, Beterraba Cozida, Cebolas, Tomates. Jantar: Camarão Empanado Frito, Banana Nanica, Sakura Molho Tarê, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Aviação Doce de Leite Pastoso, Sashimi de Salmão, Atum. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Psyllium, Batavo Pense Zero Morango (170g). mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Elipitium Academia - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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