Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3504 kcal
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Gord: 98,26g | Prot: 193,62g | Carbs: 465,98g.
Café da Manhã: Hipercalórico Caseiro, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Ovo (Inteiro), Wickbold do Forno Original. Almoço: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana, Ovo (Inteiro), Manicrem Pasta de Amendoim Integral Crocante , Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Pinduca Massa para Tapioca, Carne Moída Refogada, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). mais...
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Ganhando 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuanFernandesSC
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