Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 61,05g | Prot: 96,45g | Carbs: 99,25g.
Café da Manhã: 계란후라이, 식빵 토스트, 시루떡. Almoço: 폰타나 발사믹 드레싱, 삶은 계란, 더 건강한 통목살 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Jantar: 아몬드, 삶은 계란, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Lanches/Outros: 파리바게트 왕호떡, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 닥터유 초코다이제. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
20 abr 22 por membro: 언제나_봄
|
|
Histórico de Peso de Jey Shin
|